#เกรียนสุขภาพดี
ในยุคสมัยปัจจุบันที่คนสมัยใหม่มองค่าระฆังในวัด เป็นแค่ เครื่องบอกเวลา พร้อมตั้งคำถามให้วัดปรับตัวเข้าหาตัวเองว่า
ทำไมไม่เปลี่ยนไปใช้นาฬิกาแทน บอกเวลาได้เหมือนกัน
และในยุคสมัยเดียวกันที่คนสมัยเนี้ย ได้ยินเสียงระฆังว่า เป็น เสียงรบกวนโสตประสาท แถมยังอาจทำให้ชวดรายได้ค่าเช่าห้อง กลัว
คนเช่าอยู่เค้ารำคาญ บอกเลิกเช่าห้องในคอนโด ซึ่งมาทีหลังวัด เป็นร้อยปี
แต่เอาเถอะ ห้ามอะไรก็ห้ามได้ แต่ห้ามความคิดคนนี้ยากนัก
เช่นเดียวกับเสียงระฆังดังเหง่งหง่างแผ่วไกลจากวัด ทนไม่ด๊าย ทนไม่ได้ แต่ทีเสียงกรนคนนอนข้างๆ กลับปล่อยผ่าน
เกรียนสายเฮ้วตี้ ขอบอก อย่าปล่อยผ่าน หากคนนอนข้างๆ หรือตัวเอง มีอาการนอนกรน
เพราะการนอนกรน อาจทำให้เกิดโรคตามมาอย่างไม่คาดคิด ทั้งความดัน เลือดสูง เส้นเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย
เต้นผิดจังหวะ
บางรายตื่นมาไม่สดชื่น เหมือนนอนหลับไม่เต็มอิ่ม ทั้งที่เข้า นอนตั้งแต่ทุ่ม ง่วงมึน หลับใน แถมยังมีอาการหงุดหงิดง่าย ได้ยินเสียงระฆังวัด เป็นเสียงไม่น่าอภิรมย์ สะสมนาน ๆเข้าอาจถึงขั้นเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ คราวนี้เรื่องใหญ่ เป็นปัญหาระดับครอบครัวไปเลย
อยากรู้ตัวเองว่ามีปัญหาในการนอนมากมั้ย ไปโรงพยาบาลใกล้บ้าน บอกเค้าขอทดสอบการนอนหลับ ตรวจการนอนกรน อย่าเห็น
เป็นเรื่องเล่นๆ เพราะนอนกรนหนักๆ ก็มีความเสี่ยงที่จะขี้เกียจหายใจเสียเฉยๆ คือ หยุดหายใจขณะหลับไปเลย
ส่วนการรักษา ก็มีทั้งผ่าตัดขยายทางเดินหายใจ หรือไม่ก็ซื้อเครื่องอัดอากาศแรงดันบวก มาครอบจมูกหรือปากเวลานอน
แล้วก็ดูแลตัวเองช่วยอีกทาง ทั้งการงดเหล้า ลดน้ำหนัก บางคนท่านอนตะแคงก็ช่วยให้ดีขึ้นได้
ทำได้ตามนี้แล้ว ก็จะช่วยให้นอนหลับสนิท ไม่ก่อมลพิษทาง เสียงให้คนนอนข้าง ตัวเองก็สุขภาพการนอนดีด้วย บางทีอาจ
หลับสนิท ไม่หงุดหงิดใจ แถมเสียงระฆังวัดดังแผ่วๆ อาจช่วยกล่อมเกลา ยกระดับจิตใจได้ด้วยอีกทาง
ขอบคุณ ที่มา โรงพยาบาลรามาธิบดี