เมืองไทยประกันชีวิต ชวนคนไทยทำความเข้าใจ “Longevity” หรือการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ผ่านรายการออนไลน์ “Go Healthier with MTL” EP.8 กับ พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ป้องกันและเวชศาสตร์วิถีชีวิต ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ พร้อมเปิดมุมมองและแนวทางดูแลตัวเอง เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับชีวิตที่ยาวนานขึ้น
นายสาระ ล่ำซำ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท เมืองไทยประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) กล่าวว่าประเทศไทยกำลังก้าวสู่ Super Aging Society ขณะที่ความก้าวหน้าทางการแพทย์ทำให้คนมีอายุยืนขึ้น การเตรียมพร้อมจึงต้องมองทั้ง Lifespan อายุขัยที่ยาวนาน Healthspan ช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดี และ Wealthspan ความพร้อมทางการเงินที่เพียงพอตลอดชีวิต โดยเฉพาะเมื่อชีวิตหลังเกษียณอาจยาวนานหลายสิบปี และค่ารักษาพยาบาลมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้น
การมีอายุยืนจึงมาพร้อมโจทย์สำคัญว่า “เราจะมีเงินเพียงพอสำหรับชีวิตที่ยาวขึ้นหรือไม่” เพราะเงินออมหลังเกษียณไม่ได้มีไว้เพียงสำหรับค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน แต่ยังหมายถึงความสามารถในการเข้าถึงการดูแลสุขภาพ การรักษาพยาบาล และการใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการ การวางแผน Wealthspan ให้ยาวไปพร้อมกับ Lifespan จึงเป็นเรื่องที่ควรเริ่มตั้งแต่วันที่ยังมีรายได้ เพื่อไม่ให้การมีอายุยืนกลายเป็นภาระทางการเงินในอนาคต
“การมี Wealth แต่ไม่มี Health ก็ไร้ความหมาย ขณะเดียวกัน การมี Health ก็ต้องมี Wealth ที่พร้อมรองรับชีวิตที่ยาวขึ้น ทั้งสองเรื่องต้องเดินไปด้วยกัน” เพื่อให้ชีวิตหลังเกษียณเป็นช่วงเวลาที่สามารถดูแลตัวเอง มีทางเลือก และใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ
แนวคิดนี้คือสิ่งที่เมืองไทยประกันชีวิตให้ความสำคัญในการดูแลคนไทยให้พร้อมทั้ง สุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพทางการเงิน พร้อมนำเรื่องสุขภาพมาใกล้ตัวมากขึ้นผ่านรายการออนไลน์ “Go Healthier with MTL” โดยมี คุณสาริศา ล่ำซำ ตัวแทนคนรุ่นใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพ พาผู้ชมพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลากหลายสาขา เพื่อเปลี่ยนเรื่องสุขภาพให้เป็นความรู้ที่เข้าใจง่ายและนำไปดูแลตัวเองได้จริงในชีวิตประจำวัน
สำหรับ Go Healthier with MTL EP.8 พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ ได้ขยายมุมมองของ Longevity ผ่าน 4 มิติ ได้แก่ Lifespan การมีอายุขัยที่ยาวนาน Healthspan การมีช่วงชีวิตที่สุขภาพแข็งแรง Wealthspan การมีความพร้อมทางการเงินสำหรับชีวิตที่ยาวขึ้น และ Purpose Span การมีเป้าหมายและรู้สึกถึงคุณค่าของการใช้ชีวิตในแต่ละวัน
การสร้าง Healthspan ให้ยาวขึ้นสามารถเริ่มจากเรื่องพื้นฐานใกล้ตัวและแทบไม่ต้องมีค่าใช้จ่าย ทั้งการนอนหลับให้เพียงพอ เลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม ลดอาหารแปรรูป ออกกำลังกายสม่ำเสมอทั้งคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง งดสูบบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า ลดการสัมผัสมลภาวะ จัดการความเครียด รวมถึงรักษาความสัมพันธ์และการมีส่วนร่วมทางสังคม
อีกหนึ่งเรื่องที่ควรให้ความสำคัญคือ “มวลกล้ามเนื้อ” ซึ่งเกี่ยวข้องกับความแข็งแรงและความสามารถในการใช้ชีวิตเมื่ออายุมากขึ้น การสร้างและรักษากล้ามเนื้อตั้งแต่อายุยังน้อยจึงเปรียบเสมือนการสะสม “ต้นทุนสุขภาพ” สำหรับอนาคต โดยเฉพาะช่วงวัย 20–30 ปีที่ร่างกายยังสามารถสร้างกล้ามเนื้อและมวลกระดูกได้ดี ขณะเดียวกัน การเริ่มดูแลตัวเองเมื่ออายุมากขึ้นก็ยังสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพได้
พญ.วรรณวิพุธ ยังให้มุมมองต่อเทรนด์สุขภาพที่ได้รับความสนใจ โดยการรับประทานอาหารเสริมควรพิจารณาตามความเหมาะสมและความต้องการของแต่ละบุคคล ขณะที่ Intermittent Fasting (IF) อาจเหมาะกับคนบางกลุ่ม ส่วน Mediterranean Diet มีข้อมูลสนับสนุนถึงประโยชน์ต่อสุขภาพและการลดการอักเสบของร่างกาย
หัวใจของการดูแลสุขภาพเพื่อ Longevity คือ “Consistency” หรือความสม่ำเสมอ มากกว่าการพยายามทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบในช่วงเวลาสั้น ๆ การปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ และทำอย่างต่อเนื่องในทุกวัน สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตในระยะยาว
สำหรับเมืองไทยประกันชีวิต Longevity มีความหมายมากกว่าการมีอายุยืน แต่คือการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพและมีความพร้อมรองรับชีวิตที่ยาวขึ้น ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพทางการเงิน บริษัทจึงมุ่งพัฒนา ผลิตภัณฑ์และบริการที่ครอบคลุมทั้งการดูแลสุขภาพ ความคุ้มครอง และการวางแผนทางการเงินสำหรับอนาคต พร้อมเชื่อมโยงเครือข่ายพันธมิตรและ Health Ecosystem เพื่อช่วยให้ลูกค้าเตรียมทั้ง Healthspan และ Wealthspan ให้พร้อมสำหรับทุกช่วงชีวิต เพราะการมีสุขภาพที่ดีควรเดินคู่กับการมีความมั่นคงทางการเงิน เพื่อให้ชีวิตที่ยืนยาวเป็นชีวิตที่มีทางเลือก มีความสุข และใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการได้อย่างมั่นใจ
ติดตามรายละเอียดและเคล็ดลับการดูแลสุขภาพเพื่อ Longevity ฉบับเต็มได้ในรายการ “Go Healthier with MTL EP.8” ผ่านช่องทางของเมืองไทยประกันชีวิต
Facebook: https://www.facebook.com/share/v/19BCNWBdrY/?mibextid=wwXIfr
X: https://x.com/muangthailife/status/2089653534895522011?s=46
Instagram: https://www.instagram.com/reel/DcLVqQSCGlB/?igsh=MTc5c3NuMGt6bzZyMQ==
YouTube: https://youtu.be/ZShd2o9UKb4?si=Or1QHcvzMM1DHS99
ผู้สนใจสามารถติดตามรายการ “Go Healthier with MTL” ตอนใหม่และรับชมย้อนหลังได้ทาง YouTube: Muang Thai Life พร้อมดูรายละเอียดเพิ่มเติมของแคมเปญได้ที่เว็บไซต์เมืองไทยประกันชีวิต https://www.muangthai.co.th/th/campaign/gohealthier
