เกรียนสุขภาพดี

เล่นมือถือตอนนั่งส้วม เพลินแต่เสี่ยงหลายโรค

เชื่อว่า หลายคนมีพฤติกรรมอย่างนี้ คือ ระหว่างนั่งขับถ่า่ยก็เล่นมือถือไปด้วย  คิดเข้าข้างตัวเองว่า ใช้เวลาอย่างคุ้มค่า ทูอินวัน แต่รู้ตัวหรือเปล่า พฤติกรรมอย่างนี้แหละ เสี่ยงกับโรค และสุขภาพของตัวคุณเอง คนเราจะทำอะไรก็ต้องมีความตั้งใจ มันถึงจะประสบผลสำเร็จ ไม่เว้นแม้แต่เรื่องขับถ่าย  รู้ไว้ซะ

เตือนกินหมูสุกๆ ดิบๆ เสี่ยงต่อ‘ไข้หูดับ’

กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข แนะประชาชนหลีกเลี่ยงการกินหมูดิบ หรือสุกๆ ดิบๆ เพราะเสี่ยงป่วยด้วยโรคไข้หูดับ อาจทำให้หูหนวกถาวรหรือเสียชีวิตได้ เผยปีนี้พบผู้ป่วยโรคไข้หูดับแล้ว 274 ราย โดยเกือบ 3 ใน 4 เป็นผู้ป่วยในภาคเหนือ

หยุดพฤติกรรมผิดๆ เสี่ยงดื้อยา

#เกรียนสุขภาพดี อาการดื้อยา เกิดจากการที่ใช้ยามากเกินไปจนเชื้อโรคพัฒนาตัวเองให้สามารถต่อต้านได้ด้วยตัวเอง  นอกจากนี้ ยังเกิดจากพฤติกรรมการใช้ยาด้วยว่าถูกวิธีหรือไม่ สาเหตุหนึ่งมาจากการที่คนไทยสามารถหาซื้อยากินเองตามร้านขายยาได้ง่ายๆ  โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์  พอผู้ป่วยซื้อยาได้เอง ก็มีโอกาสที่จะได้ยาฆ่าเชื้อหรือยาต้านแบคทีเรียมา โดยที่เข้าใจว่าคือยาแก้อักเสบซึ่งทานแล้วจะหายได้ทุกโรค จึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เราได้ยาต้านแบคทีเรียโดยไม่จำเป็น ทั้งๆที่จริงแล้ว ยาแก้อักเสบ กับยาต้านแบคทีเรีย นั้นแตกต่างกัน

เพิ่มสารความสุขให้ชีวิต หลีกไกลโรคซึมเศร้า

#เกรียนสุขภาพดี เกรียนสายเฮ้วตี้ มีเพื่อนคนหนึ่ง มีธุรกิจของตัวเอง ครอบครัวก็ดูสมบูรณ์แบบ ภรรยาแสนดีลูกน่ารัก แต่ระยะหลังๆ เพื่อนของเกรียนเฮ้วตี้สังเกตตัวเองว่า มีอาการแปลกๆ วันๆ ไม่อยากทำอะไร คล้ายๆหมดไฟ แต่ไม่ใช่ เจ้าตัวเล่าให้ฟังว่า อาการของเจ้าตัว

เลือกทานอาหารอย่างถูกวิธี เห็นผลเร็ว

#เกรียนสุขภาพดี กระแสรักสุขภาพมาแรง แรงดีไม่มีแผ่ว เพราะทุกวันนี้ คนเล็งเห็นประโยชน์ และห่วงสุขภาพตัวเอง ไม่อยากเจ็บป่วยทรมานทั้งตัวเอง คนรอบข้าง และทรัพย์สิน รายการวิ่งที่มีจัดบ่อยมาก เทรนด์อาหารสุขภาพ อาหารคลีน อาหารเสริม เป็นที่สนอกสนใจกันอย่างกว้างขวาง สำหรับผู้เริ่มต้น

วิ่งจ็อกกิ้งทำข้อเข่าพังจริงหรือ

#เกรียนสุขภาพดี การวิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่เริ่มต้นทำได้ง่าย และสะดวกที่สุดแล้ว ใช้สองเท้าวิ่ง อย่างถูกวิธี ค่อยเป็นค่อยไป เหนื่อยก็พัก อย่าฝืนสังขาร พอวิ่งเป็นประจำ ร่างกายปรับตัวเข้าที่เข้าทางแล้ว จะลงรายการวิ่งที่นิยมจัดกันแทบทุกเดือน ก็ตามสะดวก แต่การวิ่งที่ดีที่ถูกต้องนั้น มีหลายส่วนประกอบกัน

หัวใจวายฉับพลัน ภัยร้ายคร่าชีวิต

#เกรียนสุขภาพดี ปัจจุบัน มีคนเสียชีวิตจากอาการโรคหัวใจขาดเลือด หรือหัวใจวายฉับพลัน เป็นอันดับต้นๆ อย่างกรณีสดๆร้อนๆ ที่เกิดกับป๋าเต็ด หรือยุทธนา บุญอ้อม ผู้จัดคอนเสิร์ตบิ๊กเมาท์เท่น และเป็นผู้มีชื่อเสียงในวงการเพลง ก็เกือบม้วยจากโรคนี้ อาการหัวใจวายฉับพลัน หรือโรคหัวใจขาดเลือด ถือเป็นภัยเงียบที่อยู่ใกล้ตัวเรามาก

ป๋าเต็ดเฉียดตาย หัวใจวายฉับพลัน

***ป๋าเต็ดเฉียดตาย เล่าวินาทีหัวใจวายเฉียบพลัน*** ยุทธนา บุญอ้อม หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ ป๋าเต็ด ผู้มีชื่อเสียงในวงการเพลงไทย หวุดหวิดเสียชีวิตจากโรคหัวใจวายฉับพลัน ก่อนที่จะถูกนำตัวมารักษาที่โรงพยาบาลสมิติเวช ผ่าตัดทำบอลลูนด่วน จนอาการพ้นขีดอันตราย เมื่อเช้าวันที่ 13 ต.ค.ที่ผ่านมา ป๋าเต็ดได้โพสเฟสบุ๊คส่วนตัว

เที่ยวทะเลให้สนุก ระวังอันตรายแมงกะพรุน

#เกรียนสุขภาพดี หลังเดือน ต.ค.นี้ไป ก็จะหมดหน้ามรสุม แล้วเข้าสู่ช่วงฟ้าใส ท้องฟ้าปลอดโปร่ง เหมาะกับการเที่ยวทะเล ทั้งทะเลฝั่งตะวันตก ตะวันออก และอันดามัน หลายท่านที่ชื่นชอบกิจกรรมทางน้ำ ก็จะชักชวนกันไปเล่นน้ำทะเล ดำน้ำ แล้วแต่ความชอบส่วนตัว แต่ไม่ว่ากิจกรรมใด

นอนกรนคร่าชีวิตคนได้มากกว่าเสียงระฆังวัด

#เกรียนสุขภาพดี ในยุคสมัยปัจจุบันที่คนสมัยใหม่มองค่าระฆังในวัด เป็นแค่ เครื่องบอกเวลา พร้อมตั้งคำถามให้วัดปรับตัวเข้าหาตัวเองว่า ทำไมไม่เปลี่ยนไปใช้นาฬิกาแทน บอกเวลาได้เหมือนกัน และในยุคสมัยเดียวกันที่คนสมัยเนี้ย ได้ยินเสียงระฆังว่า เป็น เสียงรบกวนโสตประสาท แถมยังอาจทำให้ชวดรายได้ค่าเช่าห้อง กลัว คนเช่าอยู่เค้ารำคาญ บอกเลิกเช่าห้องในคอนโด

ถนอมดวงตาไม่ให้พังเพราะชีวิตติดจอ

#เกรียนสุขภาพดี ทุกวันนี้ ปฏิเสธไม่ได้ว่า เราใช้ดวงตาเพ่งอยู่กับหน้าจอโทรศัพท์ แทปเลต และคอมพิวเตอร์ เป็นเวลานานๆ บางรายยังซ้ำเติมดวงตาตัวเอง ด้วยการเปิดดูในที่ที่แสงมีไม่เพียงพอ  หรือแม้แต่ห้องมืดๆ เสียด้วยซ้ำ ในตอนเด็ก เรามักเจอผู้ใหญ่เอ็ดบ่อยๆ ตอนยื่นหน้าจ่อติดกับจอทีวีที่ฉายการ์ตูนเรื่องโปรดว่า ให้ระวังสายตาเสีย

กินยายังไงให้ถูกจริต

#เกรียนสุขภาพดี ไม่สบายก็ต้องไปหาหมอ พอหมอวินัจฉัยว่าป่วย ไม่สบาย เป็น โรคอะไรแล้ว จึงจะจ่ายยามารักษา นอกจากผู้ป่วย มีหน้าที่ต้องกินยาให้ครบทั้งจำนวน และ เวลาที่กำหนดแล้ว การกินยายังมีข้อควรระมัดระวังด้วย ถ้าร่างกายยังไม่มีอาการเจ็บป่วยอะไร ก็ไม่ควรกินยาโดยไม่จำเป็น หากต้องกินยาเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วย 

กรมแพทย์แผนไทยฯออกประกาศ “13 ตำรับยาแผนไทย” ที่ควรมีไว้ในตู้ยาประจำบ้าน

กรมแพทย์แผนไทยฯออกประกาศ “13 ตำรับยาแผนไทย” ที่ควรมีไว้ในตู้ยาประจำบ้าน     เมื่อวันที่ 9 ตุลาคม 2561 ราชกิจจานุเบกษาเผยแพร่ ประกาศกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก เรื่อง ตำรับยาแผนไทยที่ควรมีไว้ในตู้ยาประจำบ้าน ดังนี้ 

รับมือโลกเปลี่ยนแปลง หวั่นซึมเศร้าตั้งแต่วัยรุ่น

#เกรียนสุขภาพดี 10 ต.ค.วันสุขภาพจิตโลก กรมสุขภาพจิตห่วงวัยรุ่น เตรียมรับมือการเปลี่ยนแปลง นายแพทย์เกียรติภูมิ วงศ์รจิต อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า วันสุขภาพจิตโลกในปีนี้ กรมอนามัยโลกกำหนดธีมไว้คือ วัยรุ่นกับสุขภาพจิตในยุคที่โลกมีการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้ความสำคัญกับวัยรุ่นที่เป็นวัยเริ่มต้นก้าวสู่วัยผู้ใหญ่ ต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงมากมายทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม

นอนดีมีสุขถอดชุดชั้นใน

#เกรียนสุขภาพดี การนอน เปรียบเสมือนการชัทดาวน์วงจรการทำงานของร่างกาย เพื่อรีสตาร์ทร่างกายใหม่ แต่การนอนที่ดี ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายองค์ประกอบ ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อมในห้องนอน เตียง หมอน ผ้าห่ม หรือกระทั่งคนที่นอนข้างๆ ก็เกี่่ยวข้องหมด อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยหนึ่งที่หลายคนอาจมองข้าม นั่นคือ

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial